Pasti yang namanya manusia akan merasakan haus dan akan minum, Tapi tahukan Kawan-Kawan saat cairan atau air minum yang masuk juga mempengaruhi kesehatan Anda. Dianjurkan para dokter adalah perbanyak minum air putih atau air mineral karena banyak manfaatnya. Diantaranya, untuk menstabilkan suhu tubuh agar tidak dehidrasi atau terkena penyakit ginjal karena kurang minum. Dan ada 7 fakta yang mungkin penting untuk Anda ketahui.
1. Kurang lebih 60% tubuh Anda terdiri dari air, dan 75% otot tubuh tersusun dari air.
2. Ada tiga cara air masuk ke dalam tubuh kita: dari makanan, dari minuman, dan metabolisme tubuh
3. Pada umumnya kita disarankan untuk mengonsumsi minimal delapan gelas air mineral setiap hari, namun volume pasti yang tubuh butuhkan setiap hari adalah 2,5 liter
4. Minum minuman beralkohol dapat membuat tubuh cepat dehidrasi
5. Air mineral dapat menekan nafsu makan Anda
6. Banyak mengonsumsi air mineral dapat membantu mengatasi beberapa penyakit, misalnya: kelelahan yang menahun, alergi, depresi, masalah pencernaan, masalah saluran kencing, sembelit, dan lain sebagainya.
7. Air mineral dapat menjaga otot agar tetap fleksibel
Tak ada ruginya kan minum air mineral sebanyak-banyaknya? Jangan lupa konsumsi sayur dan buah-buahan, karena mereka juga memiliki kandungan air dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
Semoga bermanfaat dan sehat selalu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar